2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1581 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 236.58g.
아침 식사: Egg, Great Value Boneless Smoked Ham, Bananas, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 점심 식사: Clementines, Bananas, Cherry Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Dole Garden Salad. 저녁 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Superstore Sliced Italian Loaf, Beefsteak Tomatoes, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Butterball Turkey Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 간식/기타: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Granulated Sugar, Bananas. 더보기
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2269 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 운전 - 35 분, 휴식 - 14 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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