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mari caldini
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2023년 01월 7일
mari caldini님의 저널, 2023년 01월 7일
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2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
16 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 7일:
1039 kcal
지방: 59.07g | 단백질: 49.92g | 탄수화물: 85.68g.
아침 식사:
Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Evolution Nutrition Vegan Protein .
점심 식사:
Acarajé.
저녁 식사:
Rana Gran Ravioli Trufa Branca, Cogumelos e Queijo.
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2184 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 스포츠 - 45 분, Apple Health - 22 시간 15 분.
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