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Semana de aniversário, passei a semana a comer o que não devia (doces e bolos).
Agora é continuar a dieta para voltar ao meu objectivo.
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52.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:
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1343 kcal
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지방: 91.06g | 단백질: 65.91g | 탄수화물: 69.36g.
아침 식사: Castanhas-do-Pará. 점심 식사: Continente Queijo de Mistura, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Agrião, Azeite, Alface, Manteiga, Natas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido. 간식/기타: Coco Seco, Amêndoas, Castanha, Alpro Bebida de Amêndoa, Lidl Lubeck Marzipan com Cobertura de Chocolate Preto (Favorina), Danone Iogurte Grego Natural, Mel, Cem Porcento Mix 6 Sementes. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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