2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1655 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 128.69g | 탄수화물: 104.90g.
아침 식사: Twinings Pure Peppermint Tea, Dairy Manor Lactose Free Semi-Skimmed Milk, Quaker Oats. 점심 식사: Highland Spring Still Spring Water, Lidl (Chef Select) Mashed Potato, Asda Chopped Onion, Red Sweet Pepper, Tesco Cherry Tomatoes, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cauliflower , Broccoli, Roasted Potato, Mackerel. 저녁 식사: Red Onions, Tesco Red Pepper, Tilda Wholegrain Basmati & Wild Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Lidl (Alesto) Hazelnuts (Roasted) . 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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