2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1612 kcal
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지방: 84.72g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 86.31g.
아침 식사: Яблоко, Herbalife Конфеты Баунти, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Пискаревский Творог 5%. 점심 식사: Цыпленок Табака, Помидоры, Красный Перец, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью . 저녁 식사: Двор Помидор Шашлык из Мякоти Телятины , Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски, Хачо и Пури Долма с Бараниной, Азбука Вкуса Баклажаны с Орехами, Хачапури и Вино Вино Гранатовое, Хачо и Пури Гебжалия. 간식/기타: Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. 더보기
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1429 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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