2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1743 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 217.85g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Ja! Soft-Pflaumen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 점심 식사: Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Vitasia Reispfanne Chahan. 저녁 식사: Бутерброд с Красной Икрой, Сгущенка, Блины на Молоке, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, たねや どらやき. 더보기
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1808 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간 27 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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