2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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920 kcal
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지방: 36.74g | 단백질: 35.92g | 탄수화물: 82.21g.
저녁 식사: Lurpak Unsalted Butter, Tesco Honey & Mustard Dressing, Tesco Finest Samphire, Mustard, Tesco Peppery Watercress, Spinach & Rocket Salad, Broccoli , Mayonnaise , Tesco Full Fat Creme Fraiche, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, Tesco Butter Brioche Rolls. 간식/기타: Pom-bear Pom-Bear Potato Snacks, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. 더보기
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1950 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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