2023년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 4일:
|
2297 kcal
|
지방: 64.28g | 단백질: 178.06g | 탄수화물: 264.87g.
아침 식사: Лента Яблоко Семеренко, Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса). 점심 식사: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Afternoon Tea: Жареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: ВкусВилл Корнишоны Маринованные по-Домашнему, Лукашинские Помидоры Черри, Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые, Barilla Pesto Alla Genovese. 더보기
|
주 7.6 kg 증가하기
|