2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1504 kcal
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지방: 23.59g | 단백질: 139.18g | 탄수화물: 174.22g.
아침 식사: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Eatlean Grated Cheese, Knorr Tomato al Gusto Kräuter, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni. 저녁 식사: Milbona Skyr Himbeer-Cranberry. 간식/기타: Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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