2014년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 29일:
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2578 kcal
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지방: 50.25g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 385.83g.
아침 식사: Santa Rosa Marmellata di Arance, TLN Profi 6K Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Tre Mulini Multi Grain Classic, Caffè (dalla Moca), Zucchero, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Cachi, Arance. 저녁 식사: Birra Normale, Bruschetta al Pomodoro, Pizza Marinara, Prosciutto Crudo, Bocconcini. 간식/기타: Mela, Arance, Mela. 더보기
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2734 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 45 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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