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OK es war ja echt fast nur Wasser 😮
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63.1 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1533 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 219.59g.
아침 식사: Alpro Barista Mandel , Banane. 점심 식사: Gummibärchen, Kinder Kinderriegel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, König Ludwig Bierkäse. 저녁 식사: San Pellegrino Naturali Clementina, Cucina Grana Padano, Gurke (mit Schale), Karotten, Eisbergsalat, Ja! Lasagne Bolognese . 간식/기타: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. 더보기
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2250 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 20 분, 운전 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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