|
Боюсь дышать, индекс массы 39,9🙈 Залезла впервые во 2 стадию ожирения, впервые не 3 стадия🙈 Плакала с утра🙈 Вчера отдых от занятий, ходьба 9 000 шагов (6.75 км). Ходила в аптеку 20 мин и вечером за помидорами и грушами 40 мин. Не стала себя мучить. Поток соплей не остановила вчера, промывала нос аквалором. Сегодня чуть полегче. Температуры нет, голова не болит, слабости нет, бодрячком, просто нос течёт. Спала 8ч03мин, глубокий 2ч45мин. Сегодняшнюю тренировку на завтра двигаю пока.
|
126.3 kg
지금까지 감소한: 74.9 kg.
남은양: 51.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
|
2302 kcal
|
지방: 92.69g | 단백질: 165.96g | 탄수화물: 201.35g.
아침 식사: Перекресток Яблоко Гала, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Овощи по-Деревенски Айс , ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. 점심 식사: Пятерочка Сливы, Rich Гранатовый Сок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Икра Икра Кеты. 저녁 식사: Snaq Fabriq Crispy Chips, Грецкие Орехи, Sen Soy Соевый Соус Классический, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Перекресток Яблоко Гала, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Тофу Острый. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Ого! Вот это да, пошла заниматься 5 минут... Медитация, пожалуй 😁 Вот прямо умничка, не останавливайтесь, мы свами! Завтра обязательно идите на тренировку, я зайду спрошу)))
2023년 01월 7일 작성이: Soseduchka
|
Павел Павлович Привет, дорогой❤️ Скучала без тебя😘
2023년 01월 7일 작성이: Чумной суслик
|
Soseduchka Ахаха пошла заниматься 5 минут😂😂 Завтра по самочувствию решим с тренером, бдит меня, за шкирку оттаскивает от перегруза как дурацкого котёнка😁
2023년 01월 7일 작성이: Чумной суслик
|
|
|
svetbo Спасибо за поддержку😊❤️
2023년 01월 7일 작성이: Чумной суслик
|
Алиса, не бойся, дыши полной грудью :) Всё идёт как надо же!
2023년 01월 8일 작성이: Siyanie
|
Павел Павлович Спасибо, милый☺️❤️
2023년 01월 8일 작성이: Чумной суслик
|
2023년 01월 8일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|