2009년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 27.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 26일:
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1068 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 54.11g | 탄수화물: 112.42g.
아침 식사: Pure Energy. 점심 식사: sourdough sandwich roll, turkey breast, cheese colby, Red Tomatoes. 저녁 식사: salt, lemon juice, red vinegar, cilantro, onion yellow, Red Tomatoes, sour cream, cheese colby, refried beans taco bell, tortilla. 더보기
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4419 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 6 분, 책상 업무 - 3 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 가사 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 34 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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