2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1210 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 83.41g | 탄수화물: 153.71g.
아침 식사: Future Life Zero. 점심 식사: Lettuce Salad with Tomato, Fried Egg without Fat, Rye Crispbread . 저녁 식사: I&J Hake Fillet, Light Mayonnaise , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Baked Breaded or Battered Fish. 간식/기타: Morning Mills Swiss Style Muesli, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Plums . 더보기
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1788 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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