2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1239 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 67.34g | 탄수화물: 143.29g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Future Life Zero Smart Food. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Mayonnaise , Rye Crispbread , Plums . 저녁 식사: Chicken Curry, Chicken Curry, Cooked Potato with Sauce. 간식/기타: Morning Mills Swiss Style Muesli, Parmalat Fat Free Milk, Clover Long Life Full Cream Milk, Buttered Air Popped Popcorn, Tea with Milk, Buttered Air Popped Popcorn, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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1881 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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