2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1787 kcal
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지방: 81.07g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 205.17g.
아침 식사: Erdnüsse, Aldi Haferflocken, DM Bio Erdnussmus, Zimt, Banane, DM Bio Kakao Nibs. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Gemüsebrühe, Alnatura Gelbe Linsen, Basmati-Reis, DM Bio Cashewmus, Spitzpaprika. 간식/기타: Berliner. 더보기
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2567 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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