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Holding steady...is better than gaining. :)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 27일:
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1437 kcal
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지방: 102.53g | 단백질: 84.43g | 탄수화물: 81.33g.
아침 식사: OLE high fiber tortilla, Hellmanns Real Mayo, Coke Zero, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg Whites. 점심 식사: Real Mayo, BK Bacon Cheese Whopper (sans bun), Flatout Fold It, Coke Zero. 저녁 식사: Flatout Fold-It, Oscar Mayer Bun Length Hot Dog Weiner, Mustard. 간식/기타: Endulge Chewy Peanut Butter Cookie. 더보기
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2179 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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