2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1849 kcal
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지방: 45.37g | 단백질: 128.40g | 탄수화물: 292.50g.
아침 식사: Inalpi Burro Chiarificato, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Prozis Farro Soffiato, Prozis Zero Apple Flavored Syrup, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Mandorle Sgusciate 🥜, Insalata Mista Verde, Petto di Pollo, Carne, Prozis Organic Pasta Chickpea, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Prozis Salsa Zero Curry, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato albume, Sabato sugo fave e pak choi. 저녁 식사: Inalpi Burro Chiarificato, Finocchi Crudi 🍈, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Myprotein Protein Pancake Mix, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Zero Curry, Grana Padano Grana Padano, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
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1554 kcal
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운동:
스텝퍼 - 9 분, 자전거 (사이클) - 26 분, 타원형 트레이너 - 46 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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