2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1434 kcal
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지방: 62.65g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 114.65g.
아침 식사: Coles Hilo Milk, Coles Camembert, Kellogg's All-Bran Original, Coffee. 점심 식사: Coffee, Almonds, Coles Regular Soy Milk, Coles Chick Peas. 저녁 식사: Brunswick Sardines in Spring Water, Macro Silken Tofu, V8 Low Sodium Vegetable Juice. 더보기
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1220 kcal
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운동:
샤워 - 5 분, 가사 - 5 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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