2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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2159 kcal
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지방: 90.73g | 단백질: 119.74g | 탄수화물: 221.80g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, Costco 奇亞籽, 元榆牧場 甘蔗雞胸, 小黃瓜. 점심 식사: Gery 厚醬起司蘇打餅, 煎雞蛋, 宗家府 泡菜, 全聯 小黃瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 炒紅蘿蔔, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 全家 黑纖米飯. 간식/기타: 烤腰果（加鹽巴）, Costco 奇亞籽, 小仁泉 極醇黑豆漿(無糖). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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