2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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5453 kcal
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지방: 200.64g | 단백질: 325.03g | 탄수화물: 311.56g.
아침 식사: メグミルク 粉チーズ, マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, オーマイ パスタ, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 山崎製パン 塩豆大福. 저녁 식사: マカダミアナッツ, バター, ブルボン プレーンクラッカー, 牛肩ばら肉, ハイボール, サントリー 角ハイボール, アサヒビール スーパードライ, ホルモン. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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