2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
|
1231 kcal
|
지방: 42.07g | 단백질: 79.29g | 탄수화물: 127.23g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Pão Branco. 점심 식사: Cacau Show Chocolate Arvore de Natal Recheado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Afternoon Tea: Sadia Escondidinho de Carne Moída, Café com Açúcar. 저녁 식사: Ovo Cozido, Caldo de Carne de Vaca. 더보기
|
|
2525 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|