2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1870 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 102.30g | 탄수화물: 236.57g.
아침 식사: 馬可先生 德國經典鄉村-黑麥多穀, zespri 綠奇異果, 蜂蜜, 禾香 原味優格, 酪梨, 水煮蛋. 점심 식사: 豬肝, 炒青椒, 全聯 吻仔魚, 清炒翠玉瓜, 苦瓜炒蛋, 紫米飯. 저녁 식사: 炒大白菜, 生豆皮, 排骨湯, 白蘿蔔. 간식/기타: 全聯 白吐司. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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