2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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3094 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 182.10g | 탄수화물: 430.49g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Nestlé Fitness Red Berries. 점심 식사: Consilia Riso Basmati, Bontà dell'Orto Piselli Fini, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Milk Protein Coppa al Gusto Cioccolato con Panna, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Consilia Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Simply Market Grana Padano. 간식/기타: Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Nestlé Fitness Red Berries, Nestlé Fitness Red Berries, Net Integratori VB Whey 104, Tsunami Nutrition Glycopure. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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