2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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800 kcal
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지방: 21.44g | 단백질: 63.40g | 탄수화물: 89.65g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Seven Boys Pão de Forma (25g), Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Cacau Show Trufa Lanut Pistache, Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. 더보기
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2582 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 계단오르기 - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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