2023년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 7일:
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1906 kcal
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지방: 102.10g | 단백질: 121.17g | 탄수화물: 130.35g.
아침 식사: Thai Green Curry, Woolworths Home Brand Coconut Milk, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower, Cooked Carrots, Brown Rice, Macro Walnuts. 저녁 식사: Lamb Curry, Basmati Rice (Cooked), Macro Psyllium Husk. 간식/기타: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Doner Meat, Tea with Skimmed Milk, Captain's Table Water Cracker, Zoosh Gherkin Dip. 더보기
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3309 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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