2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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1225 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 137.00g.
아침 식사: Huevo Cocido, Soprole Mantequilla con Sal, Pan. 점심 식사: Melón , Pancho Villa Fajitas , Super Pollo Filetitos de Pechuga, Tomates, Colun Queso Gouda Laminado. 저녁 식사: Huevo, Pan, Wild Protein Wild Protein Naranja Bitter, Great Value Papas Fritas, Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate. 간식/기타: Colun Yoghurt Light, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Durazno. 더보기
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1838 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 54 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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