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110.8 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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2454 kcal
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지방: 59.53g | 단백질: 140.29g | 탄수화물: 288.55g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Papayas, Pad Thai, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Getoastetes Weißbrot, Spiegelei. 저녁 식사: Aldi Jasmin Reis, Papaya Salat, Lidl Stockfischbällchen, Tom Kha Gai, Krabbe. 간식/기타: Beck's Bier (330ml). 더보기
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3477 kcal
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운동:
Kettlebell - 5 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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