2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1872 kcal
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지방: 75.02g | 단백질: 121.71g | 탄수화물: 176.50g.
아침 식사: Tâmara, Piracanjuba Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Pão Integral. 점심 식사: Sagu com Vinho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Alface, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cenouras, Beterrabas, Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Pão Integral. 간식/기타: Queijo Cheddar, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Pêssegos, Banana Caturra. 더보기
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3043 kcal
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운동:
숙면 - 12 시간, TV 시청 - 1 시간, 청소 - 2 시간 30 분, 하이킹 - 45 분, 책상 업무 - 7 시간, Samsung Health - 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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