2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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843 kcal
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지방: 22.36g | 단백질: 84.92g | 탄수화물: 82.52g.
아침 식사: Fresh & Easy Pico De Gallo, Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Fit & Active Liquid Egg Product, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks, Cucumber (with Peel), Tyson Foods 98% Fat Free Premium Chunk Chicken Breast in Water, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 저녁 식사: Great Value Cut Green Beans, Naples Kitchen Stuffed Chicken Breast, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 간식/기타: Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Weight Watchers Nacho Cheese Supreme Crunchy Snacks. 더보기
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2956 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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