2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1823 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 195.78g.
아침 식사: Birnen, Schwarztee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. 점심 식사: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Pumpernickel, Leitungswasser, Cappuccino, Pfannkuchen. 저녁 식사: Walnüsse, Apfel, Apfelsinen, Banane, Leitungswasser, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, TiP Kabeljaufilet, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Mandeln, Veltins Pilsener, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. 더보기
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2083 kcal
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운동:
훌라후프 - 20 분, 버피테스트 - 10 분, Fitbit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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