2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1744 kcal
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지방: 59.36g | 단백질: 141.03g | 탄수화물: 159.83g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Heidelbeeren, Kiwi, Banane, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe. 점심 식사: Ehrmann High Protein Pudding , Reis (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Edeka Kopfsalat , Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Senf, BioBio Bergkäse (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Lidl Hackfleisch Gemischt, Pilze. 저녁 식사: Mutti Pizzasauce , Spinat, Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Total Protein Geschmacksneutral, Quark Magerstufe, Dinkelvollkornmehl. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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