2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1680 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 169.20g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Scala Queijo Prato, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Abóbora Cabotia, In Natura Tomate, Pepino (Descascado), Peito de Frango. 저녁 식사: Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Lacta Bis (7g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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