2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 32.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1052 kcal
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지방: 44.09g | 단백질: 30.24g | 탄수화물: 136.67g.
아침 식사: Maydanoz, Roka Marulu, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Ülker Çokomel, Ayran. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye. 간식/기타: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Su, Limonlu Su. 더보기
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2726 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 진공 청소기 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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