2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
|
1261 kcal
|
지방: 60.78g | 단백질: 43.17g | 탄수화물: 135.07g.
아침 식사: Рогачевский МКК Молоко Сгущеное с Сахаром и Натуральным Кофе, Березка Сыр Мраморный, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Савушкин Молоко 3,1%, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. 저녁 식사: Посольство Вкусной Еды Колечки Посольские, Gusto Майонез 20%, Яйцо Куриное, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Березовский Мясокомбинат Мясной Орех Аппетитный, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск. 더보기
|
|
1972 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|