2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1316 kcal
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지방: 44.84g | 단백질: 135.79g | 탄수화물: 88.82g.
아침 식사: Café, Sadia Mussarela, Ovo Frito. 점심 식사: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Cozida, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Batata Inglesa Assada, Café com Leite Integral, Salada Crua, Charque, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Linea Geleia de Mirtilo, Itambé Leite em Pó Integral Zero Lactose, Aveia em Flocos. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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