2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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2309 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 179.46g | 탄수화물: 223.74g.
아침 식사: DM Bio Dinkelmehl Type 630, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Ei, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Milfina Magertopfen, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree. 점심 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 저녁 식사: Hähnchenbrustfilet, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Kartoffeln, Iglo Rahm-Farmers. 간식/기타: Daim Daim, Milka Milka Oreo, Multipower Protein Delight. 더보기
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안정된 체중
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