elias_nmr님의 저널, 2023년 01월 6일

2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
2251 kcal 지방: 41.16g | 단백질: 178.56g | 탄수화물: 281.36g.   아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Hazelnut Nougat. 점심 식사: Eatlean Grated Cheese, Barilla Bolognese, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni. 저녁 식사: Eatlean Grated Cheese, Aldi Paprika, Karotten, K-Classic Passierte Tomaten, Aldi Tomaten Fein Gehackt, BioBio Räucher Tofu, Buitoni Eliche Tricolore. 간식/기타: Exquisa Fitline Protein Vanille. 더보기
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