2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1319 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 57.45g | 탄수화물: 162.21g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Tahıllı Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kelle Paça. 점심 식사: Yayla Yayla Çorbası , Taze Fasulye, Salçalı Makarna. 저녁 식사: Lay's Klasik, Fındık Lahmacun, Turşu, Tatlı Salatalık Turşusu, Kühne Karışık Turşu, Migros Karışık Turşu . 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Pizza, Milka Cookie Sensations , Marul, Ceviz, Yeşil Yapraklı Marul, Çikolatalı Gofret, Yeşil Zeytin, Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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