2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1417 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 95.73g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Alpenmark Cremia Balance, More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Ei, Milbona Frischkäse Balance, Milbona Mini Mozzarella Leicht , Roi De Trefle Grand Classique, Dulano Truthahnbrust, Aldi Vollkorntoast (25g). 점심 식사: More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Basmati-Reis (Gekocht), Mangos, Spiegelei, REWE Avocado. 저녁 식사: Dulano Geflügel-Wiener, Banane, More Nutrition Chunky Flavour, Milsani Speisequark Magerstufe. 간식/기타: Kemper Hähnchenbrust, Grafschafter Tortilla Wraps Weizen. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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