Back to square one. Sigh. Gotta keep going.
|
80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
|
2085 kcal
|
지방: 50.30g | 단백질: 97.71g | 탄수화물: 187.40g.
아침 식사: Biogen Diet Protein Shake, Bananas , Low Fat Milk, Almonds , Jungle Instant Oats. 점심 식사: Lamb Chop, Woolworths Mini Garlic Butter Baguettes, Nando's Mielie , Pork Fillet, Woolworths Bulgar Wheat & Lentil Salad. 간식/기타: Gin and Tonic, Jameson Whiskey , NPL Anarchy Pre Workout, Low Fat Milk, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Coffee. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|