Ouch! Paying the piper for good times yesterday. Back in the grind today.
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134.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 28일:
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1615 kcal
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지방: 81.77g | 단백질: 69.55g | 탄수화물: 162.83g.
아침 식사: Apples, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Coffee, Frigo 100% Natural String Cheese. 점심 식사: Chicken (Breaded and Fried). 저녁 식사: Raisins, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Fruit Salad with Cream, Kroger Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 간식/기타: Lemon Cream Pie, Planters Cinnamon Pecans, Pure Protein Blueberry Crumb Cake High Protein Bar (Small). 더보기
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4455 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 증가하기
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댓글
That is to be expected :) but the good news is most of the weight gain is probably water gain. Carbs love to soak up liquid. Yes, back to the grind for a lot of us.
2014년 11월 28일 작성이: kattay
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Back on the Roller Coaster of Looove! Loooove of Healthy Living :))
2014년 11월 28일 작성이: myawethinTICself
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Wow myawethinTICself! I got excited for a second until I read the second part of that! <hehe> I hope everyone had a great day.
2014년 11월 29일 작성이: LittleRedFlatBack
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