2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
|
1377 kcal
|
지방: 46.52g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 144.48g.
아침 식사: Banane, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Milbona Quark Magerstufe, Elstar, Proteinpulver. 저녁 식사: Dr. Oetker Pizza Tonno. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|