2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1492 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 79.54g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: Banane, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Haferflocken Zart. 점심 식사: Ja! Quark 20%, Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane. 저녁 식사: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hengstenberg Aceto Balsamico di Modena, Mehrkornbrot, Parmesan (Gerieben), Tomaten. 간식/기타: Lindt Lindor Kugeln, Aldi Hähnchenbrustfilet, Wasa Vollkorn, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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