2023년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1848 kcal
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지방: 50.90g | 단백질: 125.11g | 탄수화물: 272.14g.
아침 식사: Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Prozis Organic Cacao Powder, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Conad Noci Sgusciate, Pere, Conad Riso Soffiato Biologico, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Aia Albume, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Mandorle Sgusciate 🥜, Prozis Organic Pasta Chickpea, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Venerdì Albume e pollo, Venerdì sugo barbabietola. 저녁 식사: Salmone Fresco 🦈, Selex Gallette di Riso, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Zucca 🎃, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Prozis Salsa Zero Curry, Inalpi Burro Chiarificato, Grana Padano Grana Padano, Aglio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Stevia, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1461 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 자전거 (사이클) - 11 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 26 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 35 분, 스쿼트 - 8 분. 더보기
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안정된 체중
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