2014년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 28일:
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2276 kcal
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지방: 42.23g | 단백질: 94.06g | 탄수화물: 221.61g.
아침 식사: Caffè Pre-Zuccherato, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Carne di Cavallo, Carote Bollite, Vallericca Zucchine Grigliate, Bonduelle Rucola, Grana Padano. 저녁 식사: Limoncello, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Riso alla Cantonese, Prosecco. 간식/기타: Caffè Pre-Zuccherato. 더보기
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2926 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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