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2023년 01월 5일
laureanoirusta님의 저널, 2023년 01월 5일
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2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.4 kg
지금까지 감소한:
11.6 kg
.
남은양:
21.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 5일:
1592 kcal
지방: 26.68g | 단백질: 127.67g | 탄수화물: 203.75g.
점심 식사:
Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti.
저녁 식사:
Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Queso Parmesano (Rallado), Fideos.
간식/기타:
Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal.
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3486 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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