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yay
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41.6 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 6일:
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1289 kcal
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지방: 24.19g | 단백질: 50.32g | 탄수화물: 193.44g.
아침 식사: Beorganik Chia Seed, Pineapple, Fuji Apples, Sunpride Single Banana, Beorganik Soy Milk. 점심 식사: Mama Suka Bon Nori Original, Acar timun bawang, Cooked Duck Egg, Sambal Tomat Diet, Tumis sawi tauge jamur 🥬🌶️, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Nasi Putih (Beras Biasa). 간식/기타: Watermelon, Pear Packham / Bartlett, Jeruk Sunkist Navel RRC, Buah Naga . 더보기
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1697 kcal
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운동:
cardio - 1 시간 2 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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