33floh님의 저널, 2014년 11월 28일

2014년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg. 남은양: 0.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 28일:

1080 kcal

지방: 59.34g | 단백질: 51.15g | 탄수화물: 85.16g. 아침 식사: Tee ungesüßt. 점심 식사: Grünländer Mild & Nussig, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Maggi Hühner-Creme Suppe mit Reis. 저녁 식사: Gorgonzola, Chinakohl. 간식/기타: Kinder Bueno. 더보기

2199 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 설거지 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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