2023년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 5일:
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2263 kcal
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지방: 82.04g | 단백질: 84.70g | 탄수화물: 302.36g.
아침 식사: Espresso Coffee, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Tropicana Pure Premium 100% Orange Juice with Calcium & Vitamin D (No Pulp), Costco Everything Bagel. 점심 식사: Cooked Vegetable Combinations with Butter Sauce and Pasta , Toasted Garlic Bread, Chicken Parmesan, Espresso Coffee, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti. 저녁 식사: Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Tamale with Meat, Ham and Cheese Sandwich , Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Bananas . 더보기
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2488 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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